7-9-13 er det efterhånden et pænt stykke tid siden, at jeg sidst var plaget af det, men over en længere periode havde jeg fra tid til anden ondt i ryggen.

Det kunne være meget slemt, og kunne gøre mig uarbejdsdygtig i dagevis.

Efter en smule research på Internettet fandt jeg et sted på Viborg Amts hjemmeside.
Dels med god information, dels med gode øvelser, der har hjulpet mig godt igennem tiden.

Forleden dag på pladsen, hvor jeg går på i øjeblikket, var der en tømrer, der klagede over rygsmerter.

Derfor deles informationen nu.

Dog er ryggen et meget essentielt område, der skal tages alvorligt.

Derfor kan lægefaglig konsultation være nødvendig.

Det har dog ikke været nødvendigt for mig, men jeg følger et ugentligt træningsprogram, hvor alle muskelgrupper kommer under behørig behandling.

Ikke alene ryggen men hele bevægeapparatet.
Træningen foregår dels som cykling, i træningscenter og som vandgymnastik.

Det kan varmt anbefales😉